স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমার অনেকেই অজান্তে এমন কিছু কাজ করে ফলি যা শরীরের পক্ষে সামলানো কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। যেমন ধরুন খাবার খাওয়ার পর অনেকেই সিগারেটে সুখ টান দিয়ে থাকেন। আবার কারও কারও খাবার পর পরই শুয়ে পরার অভ্যাস রয়েছে। খাওয়ার পর অনেকে ফল বা কফিও খেয়ে থাকেন। এই সব অভ্যাস আদৌ শরীরের …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: তীব্র গরমে অতিষ্ঠ জীবন। গরম যত বাড়ছে হিট স্ট্রোকের আশঙ্কাও তত বাড়ছে । তাই এই গরমে সতেজ থাকতে ও হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে নিচের কয়েকটি পানীয় ও খাবার গ্রহণ জরুরি: ১. শসা খান। এতে ৯৫ শতাংশ পানি থাকে। শসা খেলে হজমও ভালো থাকে, তীব্র গরমে শরীরে পানির চাহিদাও …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সাধারণ চায়ের থেকে গ্রিন টি অনেক দিকে এগিয়ে। সকাল বেলা উঠে প্রথমেই হয়তো এক কাপ গ্রিন টি খান। মনে করেন এর মতো উপকারী পানীয় আর নেই। অতিরিক্ত টক্সিন বের করে, ওজন ঠিক থাকে, ত্বকও ভালো থাকে। হ্যাঁ গ্রিন টি অবশ্যই উপকারী। কিন্তু সবার জন্য কিন্তু গ্রিন টি উপকারী নয়। …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শরীরে পানির পরিমান ঠিক রাখতে প্রতিদিন কম করে ৮ গ্লাস পানি খাওয়া খুব জরুরি। আর যদি খুব গরম পড়ে অথবা ব্যায়ম করার অভ্যাস থাকে, তাহলে তো আরও বেশি করে পানি পান করতে হবে। তবে প্রশ্নটা অ্ন্য জায়গায়। অনেকেই খাওয়ার সময় খুব বেশি পানি খায়। এই অভ্য়াস কি শরীরের পক্ষে …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: রসে ভরা কাঁঠাল অনেকেরই পছন্দের ফলের তালিকায় শীর্ষে। জাতীয় ফল কাঁঠালের মিষ্টি স্বাদে মাতোয়ারা হয় যে কেউ। এই ফলের দেখা মেলে গ্রীষ্মের মাঝ থেকে পুরো বর্ষাজুড়ে। কাঁঠালের বৈজ্ঞানিক নাম ‘আরটোকারপাস হিটেরোফিলাস’। গরমে স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপকারে এর অবদান রয়েছে। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্য উপযোগী কাঁঠালে আছে খাদ্যআঁশ ২ গ্রাম, আমিষ …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: স্বাস্থ্যসেবা খাতে ভারতের চেয়ে এগিয়ে রয়েছে বাংলাদেশ। বিশ্বের ১৯৫টি দেশের মধ্যে স্বাস্থ্যসেবা খাতে বাংলাদেশ ৫২তম অবস্থানে রয়েছে। অথচ ভারতের অবস্থান ১৫৪তম। যুক্তরাজ্যভিত্তিক মেডিকেল জার্নাল ল্যান্সেটে প্রকাশিত এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। খবর টাইমস অব ইন্ডিয়ার। গবেষণায় দেখা গেছে, দেশের আর্থ-সামাজিক উন্নয়নের পরেও স্বাস্থ্যসেবায় লক্ষ্যমাত্রা অর্জনে ভারত ব্যর্থ হয়েছে। …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সকালে খালি পেটে লিচু খাওয়া যাবে না। খেলে বিপদ হতে পারে। এমনকি শিশুদের বেলায় এতে মৃত্যু পর্যন্তও হতে পারে। লিচু খেতে হবে ভরা পেটে এবং পাকা লিচু। সম্প্রতি ভারতের একটি গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে। এতে বলা হয়, লিচুতে আছে মিথাইলিন সাইকোপ্রোপাইল গ্লাইসিন এমসিপিজি নামের একটি রাসায়নিক পদার্থ। এটি …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বহু মানুষ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন। কারও কারও ক্ষেত্রে প্রথম থেকেই বুঝতে না পারার জন্য রক্তচাপের পরিমাণ অতিরিক্ত বেড়ে যায়। সঠিক সময়ে চিকিৎসকের কাছে না গেলে তা ভয়ঙ্কর হতে পারে। তাই উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলো জেনে রাখা খুব দরকার। যদিও উচ্চ রক্তচাপের তেমন কোনও লক্ষণ বোঝা যায় না। একে তাই …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: নানা কারণে চোখে জ্বালাপোড়া হতে পারে। অতিরিক্ত গরম, ঠাণ্ডা, ধুলাবালি চোখে ঢোকা, শরীরে পানির ঘাটতি ইত্যাদি কারণে আমাদের চোখ জ্বালাপোড়া করতে পারে। এ সময় অনেকেই চোখ চুলকান। এতে জ্বালাপোড়া আরও বেড়ে যায়। চলুন জেনে নিই এমন পরিস্থিতিতে কী করা উচিত- -যেসকল পরিবেশে গেলে চোখ জ্বালাপোড়া করে সেসব এড়িয়ে চলুন। …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বাদামের মধ্যে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেলস সহ সকল প্রকার খাদ্যগুণ রয়েছে। নিয়মিত বাদাম খেলে শরীর সুস্থ, সবল, কর্মক্ষম ও নিরোগ থাকে। বাদাম যে সমস্ত রোগ থেকে বাঁচায় থাইরয়েড- ব্রাজিল নাটের মধ্যে আয়োডিন থাকে যা এনার্জি মেটাবলিজমে সাহায্য করে। ফলে এই নাট হাইপো ও হাইপার উভয় থাইরয়েডের জন্য উপকারী। ত্বক- দূষণের …