স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কোমর ব্যথার সমস্যায় কমবেশি সকলেই ভুগে থাকেন। তবে মহিলারা বেশি কোমর ব্যথায় বেশি ভোগেন। প্রথম থেকে কোমরের ব্যথা নির্মূল করতে না পারলে রোগীকে ভবিষ্যৎ এ বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে। একটি উপায়ে খুব সহজে এই ব্যথা উপশম করা সম্ভব। আসুন জেনে নিই কোমর ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায়টি। …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সাধারণত আমাদের খাদ্যনালির নিচের দিকের স্ফিংটার বা দরজা ঢিলে হয়ে পড়লে পাকস্থলীর অ্যাসিড উপর দিকে ঠেলে ওঠে। আর সে কারণেই বুক জ্বালাপোড়া করে। আর তাছাড়া ভারী মসলায় ভরা খাবার খেয়ে রসনা তৃপ্ত হলেও পরে এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। সাধারণত অ্যাসিডিটি বা অম্লতার কারণে এ সমস্যা হয়ে থাকে। আবার …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আনেকেই বিশ্বাস করেন মিষ্টি খাবার মানেই তা শরীরের জন্য ভালো নয়। এই ধরণা কিন্তু ঠিক নয়। কারণ খেজুর একটা মিষ্টি ফল, তবু এর মধ্য কোনও ক্ষতিকর উপাদান নেই। বরং এটি খেলে সার্বিকভাবে শরীর অনেক চাঙ্গা থাকে। খেজুরের মধ্য বিপুল পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, ক্য়ালসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম এবং ফাইবার থাকার …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: এই গরমে রোজা রাখাটা বেশ কষ্টকর। মূলত এবার তাপমাত্রার প্রকোপ অনেক বেশি এবং রোজার সময়ের ব্যবধান ও বেশি। তাই চেষ্টা করুন সারাদিন রোজা রাখার পর কিছু স্বাস্থ্যকর এবং শরীর ঠান্ডা রাখে এমন খাবার খাওয়ার। সেক্ষেত্রে আপনার ইফতারের তালিকায় প্রথমে রাখুন ভেজানো চিঁড়া। এটি বেশ স্বাস্থ্যকর। এর ফাইবার আপনার ক্ষুধা …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: যখন মস্তিষ্কের রক্ত সরবরাহের পরিমাণ কমে যায় তখন মানুষ অজ্ঞান হয়ে যায়। এর ফলে সচেতনতা লোপ পায়। সাধারণত অচেতন হওয়ার সময়টা সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য হয়। অজ্ঞান হওয়ার বিষয়টির কোন চিকিৎসা তাৎপর্য নেই অথবা মারাত্মক কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার কারণেও হতে পারে। যদি অজ্ঞান হওয়ার কারণ জানা না থাকে তাহলে জরুরি …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বর্তমান জীবনে মানু্ষের সব চেয়ে বেশি অভাব সময়ের। তার তার মধ্যে অন্যতম হল সম্পূর্ণ ঘুমের। ঘুমের অভাবে অনিদ্রা রোগ, মাথা ব্যাথা, খিটখিটে স্বভাব, স্মৃতিভ্রংশের মতো রোগের কথা আগেই জানিয়েছিলেন চিকিৎসকরা। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, আসলে আমাদের মস্তিষ্কের আসল খাদ্য হল সম্পূর্ণ ঘুম। যদি পুরোপুরি ঘুম না পায় তাহলে মগজ …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: চর্মরোগে কমবেশি সবাই ভোগেন। গরমকালেই এ জাতীয় রোগ বেশি দেখা দেয়। এ ছাড়া অপরিষ্কার ও ঘনবসতিপূর্ণ পরিবেশে বসবাস চর্মরোগের অন্যতম কারণ। নিয়ম মেনে চললে রোগের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। বিভিন্ন চর্মরোগের মধ্যে ঘামাচি গরমের সময় একটি সাধারণ সমস্যা। ঘামাচি তখনই হয়, যখন ঘর্মগ্রন্থির মুখ বন্ধ হয়ে যায়, ঘাম বের …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কিছু কিছু রোগ নিঃসন্দেহে নারীদেরকেই আক্রান্ত করে বেশি। যেমন ব্রেস্ট ক্যান্সার এবং অস্টিওপোরোসিস। কিন্তু এমন কিছু রোগ আছে, যেগুলো নারীদেরকেই বেশ আক্রান্ত করে এবং এ ব্যাপারটা সাধারণ মানুষের জানা নেই বললেই চলে। কার্পাল টানেল থেকে মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস এমনকি স্ট্রোক পর্যন্ত নারীদের মাঝে বেশি হতে দেখা যায়। এ ব্যাপারে আমাদের …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: দেহের ওজন যাদের কম তারা কিভাবে ওজন বাড়ানো যায় সেজন্য উপায় খুঁজেন। এক্ষেত্রে কিছু খাবার বেশি করে খেলে ওজন বাড়তে পারে। এ লেখায় তুলে ধরা হলো তেমন ৭টি খাবারের কথা। ক্যালরিযুক্ত খাবার দেহের ওজন বাড়ানোর জন্য যেসব খাবারে বেশি ক্যালরি রয়েছে, সেসব খাবার খাওয়ায় মনোযোগী হতে হবে। এক্ষেত্রে মাছ, …

স্বাস্থ্য ডেস্ক: গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে পানিশূন্যতা একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। গরমে শরীরকে সুস্থ রাখতে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকার দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। তীব্র গরমে শরীর থেকে ঘামের সঙ্গে প্রচুর পানি ঝরে যায়। তাই পানিশূন্যতা পূরণে যেসব খাবার ভূমিকা রাখে সেসব খাবার নিয়ে আলোচনা করা হলো : শসা : শসার …