শীতে পা ফাটা থেকে সুরক্ষা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতে পা ফাটা একেবারেই বিরক্তিকর ব্যাপার। নিজের কাছেও যেমন অস্বস্তি লাগে, তেমনি অন্যরা দেখলেও লজ্জা পেতে হয়। তাই শীতের শুরুতেই পা না ফাটতে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিন। আমাদের নিজেদের অবহেলার জন্যই শীতের এই সময় শুরু হয় পা ফাটার সমস্যা। তাই শীতের শুরু থেকেই পায়ের জন্য চাই বাড়তি পরিচর্যা।

শীতে ত্বকের শুষ্কতা ও ধুলাবালির প্রকোপে গোড়ালি আরও বেশি শক্ত হয়ে পড়ে। এ থেকেই শুরু হয় পা ফাটার সমস্যা। তবে পরিচ্ছন্নতা ও নিয়মিত যত্নের মাধ্যমে পা ফাটার সমস্যা থেকে সহজেই রেহাই পাওয়া সম্ভব।

পায়ের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে সব সময় বিউটি পার্লারে যেতে হবে, তা কিন্তু নয়। এই শীতে ঘরে বসেই আপনি পায়ের যত্ন নিতে পারেন। এ বিষয়ে রয়েছে রূপ বিশেষজ্ঞের কিছু পরামর্শ।

• পা সব সময় পরিষ্কার রাখুন। ধুলাবালি পায়ের বড় শত্রু। তাই বাইরে থেকে ফেরার পর পা ধুতে দেরি করা যাবে না। পায়ে ক্ষারযুক্ত সাবান ব্যবহার থেকেও বিরত থাকুন। পা ধোয়ার পর ভেজা থাকা অবস্থায় পায়ে ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার লাগান। দিনের বেলা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করবেন না। কারণ এতে ধুলাবালি আটকানোর আশঙ্কা বেশি।
• গোসলের আগে পায়ে তেল ম্যাসাজ করতে পারেন। এতে ত্বক নরম থাকবে। তিলের তেল বা কোনো ভেজিটেবল তেলও ব্যবহার করতে পারেন। সারা বছর পায়ের ত্বক নরম রাখতে তিলের তেল ভালো। ম্যাসাজের আগে সম্ভব হলে তেল অল্প গরম করে নিন।
• সপ্তাহে এক দিন পায়ের বিশেষ যত্ন নিন। রাতে শোয়ার আগে উষ্ণ গরম পানিতে ২০ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। পা ডোবানোর আগে পানিতে লবণ, শ্যাম্পু মিশিয়ে নিন। গরম পানির স্পর্শে গোড়ালির মরা ত্বক নরম হলে স্ক্রাবার বা পা ঘষার পাথর দিয়ে গোড়ালি ঘষুন। এতে মরা ত্বক ঝরে পড়বে। পায়ে কোনো ধাতব স্ক্রাবার ব্যবহার করবেন না।
• পায়ের যেকোনো পরিচর্যায় কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন। এতে ত্বক কোমল হয়। অন্যদিকে ঠাণ্ডা পানি ত্বককে আরও শক্ত করে ফেলে। বাইরে থেকে ফিরে সামান্য গরম পানিতে পা ধুয়ে নিয়ে আলতো করে ময়েশ্চারাইজার ও গ্লিসারিন মালিশ করে নিলেও উপকার পাবেন।
• পায়ের ত্বকের কোমলতার জন্য ময়দা, হলুদের গুঁড়া, লেবুর রস ও টকদই একসঙ্গে মিশিয়ে প্যাক হিসেবে লাগালে উপকার পাবেন।
• পায়ে মুলতানি মাটি, শসার রস, কমলার রস ও টকদই একসঙ্গে মিশিয়ে লাগিয়ে মিনিট বিশেক রেখে ধুয়ে ফেলুন। ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন।
• পায়ের মরা ত্বক তুলে ফেলতে চালের গুঁড়া ও কাঁচা দুধ একসঙ্গে মিশিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন।
• ত্বকের উপকারের জন্য অ্যালোভেরার রস খেতে পারেন। এর পাশাপাশি পায়ে ঘষলেও উপকার পাবেন।
• মনে রাখবেন জুতার তলা শক্ত হলেও পা ফাটতে পারে। এ জন্য সব সময় পায়ের পক্ষে আরামদায়ক জুতা পরার চেষ্টা করুন। শীতে পায়ের গোড়ালি ঢাকা জুতা পরাই ভালো।
• যারা বাইরে নিয়মিত বের হন ও বেশি হাঁটাহাঁটি করেন তারা মোজাসহ পা-বন্ধ জুতা পরতে পারেন। তবে খেয়াল রাখুন পা যেন না ঘামে। প্রতিদিন পরিষ্কার মোজা পরুন। এ ছাড়া পা শুকনো রাখার চেষ্টা করুন। ভেজা পা ভালো করে মুছে জুতা বা মোজা পরুন। প্রতিদিন এক জুতা না পরে বদলে পরুন।
• পায়ে ঘাম ও ধুলো ময়লা জমে অনেকেরই ছত্রাক সংক্রমণের সমস্যা দেখা যায়। আবার অনেকেরই পা অতিরিক্ত ফাটার প্রবণতা থাকে। সে ক্ষেত্রে জটিলতা বেশি হলে বা সংক্রমণ হয়েছে মনে হলে বিশেষজ্ঞ চিকিত্সকের পরামর্শ নিন।

Comments

comments