চোখের যত্ন নিন অবহেলা করবেন না

আমরা অনেকেই আমাদের চোখের  যত্ন নিই না। ঘুম থেকে উঠলেন। শুরু হয়ে গেল  কাজ। আমাদের জটিল জীবনধারণ চোখ নষ্ট হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট। তাই দয়া করে আর সময় নষ্ট করবেন না। ‌

দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে-

• সময় নেই তাই যা পাওয়া গোগ্রাসে খেয়ে ফেলা। পেট হয়ত ভরল, মনও। কিন্তু শরীরে কাজে লাগল কি?‌ খাবারের চোখ ভাল রাখার মত উপাদান রয়েছে। সবুজ শাকসব্জি খান। চোখ ভাল থাকবে।
• অনেকক্ষণ ধরে কম্পিউটার বা মোবাইলের দিকে তাকিয়ে থাকেন?‌ চোখ লাল হয়ে যায়। কিছুক্ষণ এ দিক ও দিক তাকিয়ে নিন। চোখ ভাল রাখতে এর জুড়ি মেলা ভার।
• চোখকে মায়াবিনী দেখাতে কী না করেন!‌ রং, আইলাইনার সবই লাগিয়ে নেন। কিন্তু ঠিক মতো তোলা হয় তো?‌ চোখ ভাল রাখতে কিন্তু ঘুমবার আগে ওগুলো তোলা মাস্ট।
• ধূমপানের মত দ্বিতীয় শত্রু চোখের নেই। ধূমপান কারণে বহু মানুষের দৃষ্টিশক্তি চলে যায়। তাই শিগগিরই ধূমপান ত্যাগ করুন।
• প্রখর সূর্যের আলো থেকে বাঁচতে সানগ্লাস তো ব্যবহার করেন। অতি বেগুনি রশ্মি আটকানোর ক্ষমতা ওই সানগ্লাসের আছে তো।
• অতি বেগুনি রশ্মির কারণে চোখের ছানি পড়ে, রেটিনার রোগ ছড়ায়। তাই সানগ্লাস কেনার আগে অতি বেগুনি রশ্মি আটকানোর ক্ষমতা জেনে নিন।

সূত্র: ‌আজকাল

Comments

comments